MUDRAS
O PODER CURATIVO DE SUAS MÃOS
Você sabia que suas mãos possuem um poder de cura inato que tem sido usado por séculos?
Mudras são posições das mãos que dizem influenciar a energia de seu corpo físico, emocional e espiritual.
Mudras tem sido usado no Oriente há milhares de anos e foram praticados por muitos líderes espirituais, incluindo Buda. Hoje, mudras ainda são usados em ioga e meditação.
Às vezes, podemos subconscientemente colocar nossas mãos em posições mudra sem saber, e outras vezes as usamos para ajudar a canalizar e estimular a cura.
Existem centenas de mudras, mas aqui estão alguns que são mais comuns:
1.) Gyan Mudra (Mudra do conhecimento):
A ponta do dedo indicador toca a ponta do polegar enquanto os outros dedos permanecem retos.
Benefícios: melhora o conhecimento, estimula as glândulas pituitária e endócrina, aumenta a memória, ajuda a meditar, evita a insônia e pode aumentar o humor e trazer clareza.
Prática: toda vez que está sentado, parado ou deitado na cama.
2.) Prithvi Mudra (Mudra da Terra):
A ponta do dedo anelar toca o polegar enquanto os outros dedos permanecem retos.
Benefícios: Reduz as debilidades físicas e espirituais, pode aumentar a força vital, pode ajudar a limpar a pele e promove a funcionalidade corporal.
Prática: a qualquer momento.
3.) Varuna Mudra (Mudra de Água):
A ponta do dedo mindinho toca o polegar enquanto os outros dedos permanecem retos.
Benefícios: ajuda a equilibrar a emoção, ajuda a reter a água, ajuda a aliviar a constipação e cólicas e também pode ajudar a regular ciclos menstruais e condições hormonais.
Prática: 15 minutos três vezes ao dia.
4.) Vayu Mudra (Mudra of Air):
O polegar envolve o dedo indicador enquanto o resto dos dedos permanece reto.
Benefícios: ajuda a acalmar uma mente ansiosa, acalma uma voz tensa, pode ajudar a diminuir o estresse e ajuda a reduzir a impaciência e indecisão.
Prática: 10 a 15 minutos, 3 vezes por dia.
5.) Shunya Mudra (Mudra do Vazio):
A ponta do polegar pressiona o dedo do meio para baixo enquanto o resto dos dedos fica em linha reta.
Benefícios: Reduz a tontura no corpo, pode ser altamente eficaz para dor nas orelhas, ajuda a restaurar a confiança e aumenta a cognição mental.
Prática: 40-60 minutos por dia ou, para dor nas orelhas, 4 a 5 minutos.
6.) Surya Mudra (Mudra do Sol):
Dobre o dedo anelar sob o polegar enquanto o resto dos dedos permanece reto.
Benefícios: ajuda a estimular a glândula tireoidea, ajuda a aliviar o ganho de peso e reduz o apetite, estimula a digestão, ajuda a aliviar a ansiedade e o estresse e ajuda a orientá-lo para sua finalidade.
Prática: 5 a 15 minutos, duas vezes ao dia.
7.) Prana Mudra (Mudra da Vida):
O anel e o dedo mindinho se dobram para encontrar o polegar enquanto o índice eo dedo do meio permanecem apontados para cima.
Benefícios: melhora a força vital, ajuda a fortalecer a mente, corpo e espírito, ajuda a promover a ação, melhora imunidade e motivação, ajuda a melhorar a visão e reduz a fadiga.
Prática: a qualquer momento.
8.) Apana Mudra (Mudra da Digestão):
O dedo do meio e do anel estão dobrados sob o polegar, enquanto o dedo mindinho e o dedo indicador ficam na posição vertical.
Benefícios: ajuda a regular o sistema excretor, ajuda a desintoxicar e estimula os movimentos intestinais e ajuda a aliviar constipação e pilhas.
Prática: 45 minutos por dia
9.) Apana Vayu Mudra (Mudra do Coração):
O dedo indicador dobra para tocar a base do polegar enquanto o dedo do meio e do anel se dobram para tocar a ponta do polegar. O dedo mindinho permanece esticado.
Benefícios: estimula a cura do coração, ajuda a proteger fisicamente o coração e também pode ajudar a reduzir a queima de gás e coração.
Prática: 15 minutos, duas vezes ao dia
10.) Linga Mudra (Mudra do calor):
Intertrava os dedos de ambas as mãos, mas mantenha o polegar da mão esquerda apontando para cima. Pegue o polegar direito e envolva-o ao redor do polegar esquerdo para que ele toque o dedo indicador da mão direita.
Benefícios: ajuda a estimular o calor no corpo, ajuda a reduzir a fleuma e o congestionamento, bom para fortalecer os pulmões e ajuda a revigorar e equilibrar o corpo.
Prática: a qualquer momento, mas não pratique demais.
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O Poder curativo das Mãos
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